Keto Cycle: Der Keto-Diätbegleiter im Test

Kann ich wirklich Speck und Butter essen und dabei abnehmen? Jahrelang glaubten wir, dass Fett schlecht für uns sei und Diäten sowieso nicht funktionieren—doch damit ist jetzt Schluss! Die Keto-Diät verspricht das Erreichen des Traumgewichtes in kurzer Zeit—aber nur, wenn du es richtig anstellst.

Der Anbieter Keto Cycle hat das gesamte Wissen zur Keto-Diät in einer App zusammengefasst und steht dir als digitaler Diätbegleiter zur Seite—egal, ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach deine Gesundheit verbessern willst. Erfahre alles über den Anbieter und die ketogene Ernährungsweise in unserem Keto Cycle Test! Viel Spaß beim Lesen wünscht das Kochbox-Team!

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Verwandele deine Fette in Energie & iss nur das, was Du liebst. Erhalte deinen Plan heute. Absolivere das Quiz & finde heraus was Keto für dich machen kann! Erhöhte Herzgesundheit. Für Anfänger ausgelegt.
9.1

Vorteile

✔️ personalisierte Ernährungspläne
✔️ persönliches Fitnessprogramm
✔️ mehr als 10.000 Keto-Rezepte
✔️ anpassbare Einkaufslisten
✔️ Kalorien-Tracker und Wochenberichte
✔️ 60k Community-Mitglieder
✔️ individuelle Ernährungsberatung

Nachteile

✖️ Abo verlängert sich automatisch
✖️ saisonale Preisunterschiede
✖️ mangelhafter Kundenservice

Keto Cycle eignet sich für:

  • Kochanfänger—einfache Rezepte in weniger als 30 Minuten zubereitet
  • Vegetarier—mehr als 6.000 vegetarische Rezepte
  • Pescetarier und Flexitarier—persönlich anpassbare Rezepte
  • Fitness-Begeisterte—persönliches Fitnessprogramm
  • Low-Carb-Fans—gesunde und Low-Carb-Zutaten
  • Koch-Anfänger—einfache Rezepte mit verständlicher Kochanleitung

Keto Cycle ist außerdem eine gute Wahl, wenn du:

  • deine Ernährung umstellen möchtest.
  • abnehmen willst.
  • besser schlafen willst.
  • mehr Energie brauchst.
  • deinen Blutzuckerspiegel senken möchtest.

Keto Cycle in Kürze

“Keto” ist die Abkürzung für “ketogene Diät”, eine extreme Form der kohlenhydratarmen Ernährung, bei der du viel Fett, einige Proteine und sehr wenig Kohlenhydrate zu dir nimmst. Erst seit Kurzem wurde die Ernährungsform neben Paleo und Co. ein neuer Trend zum Abnehmen.

Doch wenn du die Regeln der Keto-Diät nicht genauestens befolgst, kann zu körperlichen Beschwerden kommen. Um eine Keto-Diät erfolgreich zu überstehen, solltest du dir deshalb professionelle Unterstützung holen—mithilfe gesunder Diät und Keto Kochboxen oder Diät Begleitern. 

Die Keto Cycle App bietet einen umfassenden Einstieg in die ketogene Ernährungsweise. Mit mehr als 380.000 Benutzern wird Keto Cycle weltweit genutzt und ist in 12 Sprachen verfügbar. Der Diät-Begleiter erstellt personalisierte Diät-Ernährungspläne mit deinen Lieblingszutaten und hilft dir per App deinen Fortschritt nachzuverfolgen. 

Es werden mehr als 10.000 Rezepte zur Verfügung gestellt und du kannst Kontakt mit Wissenschaftlern, Ernährungsexperten und Fitnesstrainern aufnehmen, die dich auf deinem Weg zum Wunschgewicht unterstützen. 

Mehr über die ketogene Ernährungsform erfährst du in unserem Artikel zur Keto-Diät.

Keto Cycle Preisübersicht

Du kannst KetoCycle lediglich mit einem Abo nutzen. Sobald du ein Abo abschließt, werden dir alle Rezepte und dein persönlicher Speiseplan angezeigt. Du kannst zwischen einem 2-, 4-, und 6-monatigem Abonnement wählen. 

Das sind die Preise von Keto Cycle im Überblick:

Preis pro MonatKosten insgesamt
2 Monate16,50 €33,00 €
4 Monate11,50 €46,00 €
6 Monate11,00 €66,00 €

Unsere Keto Cycle Erfahrungen haben gezeigt, dass die Preise der Ernährungspläne variieren können, da saisonale und personalisierte Rabatte angeboten werden. Die Abrechnung erfolgt je nach Plan alle 2, 4 oder 6 Monate—das Abo wird automatisch erneuert.

Versandkosten

Da keine physischen Produkte geliefert werden, entstehen keine Versandkosten.

Gutscheincodes und Rabatte

Wenn du beim Abschluss deines Abos sparen möchtest, so kannst du nach Rabattaktionen und Gutscheincoupons Ausschau halten. Je länger deine Mitgliedschaft, desto günstiger werden die Kosten pro Monat. Aktuell sparst du 75 % auf das 6-monatigen Abo.

Keto Cycle Rezepte

Keto Cycle erstellt für jede Person einen 28-tägigen, persönlichen Speiseplan. Dieser beinhaltet tägliche Rezepte für:

Frühstück 

Ein gesundes Keto-Frühstück, das auch noch satt macht? Hier stehen oft gesunde Smoothies, Rührei oder Joghurt auf dem Programm. Diese Rezepte sind meist schnell und einfach zubereitet.

Rezeptbeispiele:

  • Gebackene Avocado-Eier 
  • Sandwich mit Blumenkohlaufstrich
  • Keto-Frühstücksbrei
  • Kohlenhydratarmer Chia-Pudding

Mittag

Zum Mittagessen gibt es eine große Portion—hier wirst du richtig satt! Bei den Rezepten wird viel Wert auf einen hohen Fettgehalt gelegt. Fisch, Geflügel, Eier, Käse und Salat kommen auf den Speiseplan.

Rezeptbeispiele:

  • Ei-Wrap mit Käsekruste
  • Lachssalat mit Avocado und Spinat
  • Brokkoli-Käse-Suppe
  • Salat mit Gurke, Tomate und Avocado

Abendbrot 

Die letzte Mahlzeit des Tages gleicht den Mittagsgerichten und fällt damit auch etwas größer aus. Aufläufe, Bowls und Wraps sind besonders beliebt.

Rezeptbeispiele:

  • Zucchini-Nudeln
  • Keto-Hackbraten-Auflauf
  • Salatwraps mit Huhn
  • Lachs mit Zitronenbutter

Snacks

Du bekommst 2 Snack-Rezepte pro Tag—damit du nicht bis zum Mittagessen hungern musst und das Nachmittagstief bekämpfst. Kleine, gesunde Snacks helfen dir dabei, dein Energielevel zu erhöhen.

Rezeptbeispiele:

  • Guacamole mit Low-Carb-Gemüse
  • Keto Mandel-Kugeln
  • Mini-Auberginen-Pizzen
  • Keto-Smoothie aus Kokosnussmilch, Kakao und Avocado

Unsere Keto Cycle Erfahrung

Jetzt schauen wir uns Schritt-für-Schritt an, wie du dich anmeldest, deinen Ernährungsplan erstellst und dein Abo abschließt.

​​Bestellprozess

Wenn du die deutsche Webseite das erste Mal besuchst, kannst du kostenlos ein Quiz absolvieren, um am Ende deinen persönlichen KetoCycle Diät Plan zu erhalten. Das Quiz funktioniert wie folgt:

  1. Wähle dein Geschlecht.
  2. Gib an, wie viel Erfahrung du mit der Keto-Diät hast.
  3. Lies dir genauere Infos zur Diät und ihren Vorteilen durch. 
  4. Gib die Zeit an, die du täglich für die Zubereitung von Gerichten hast.
  5. Wähle die Fleischsorten, die du nicht in deinem Plan aufnehmen möchtest.
  6. Wähle die Zutaten, die du nicht isst (wie Käse, Meeresfrüchte oder Kapern).
  7. Gib an, wie sportlich du bist.
  8. Gib an, ob du die KetoCycle Diät lediglich ausprobieren oder ernsthaft Gewicht verlieren möchtest. 
  9. Wähle die Krankheiten, die auf dich zutreffen.
  10. Gib deine Maße und dein Zielgewicht an.

Zum Schluss werden dir viele hilfreiche Informationen auf deinem Weg zum Wunschgewicht angezeigt—wie dein BMI, geschätzte Körperveränderungen und wie viel Kalorien du pro Tag maximal zu dir nehmen solltest. Um deinen kompletten Plan zu erhalten, gibst du deine E-Mail-Adresse an. Viele Erfahrungsberichte stufen es als sehr positiv ein, dass auch ohne die Angabe persönlicher Zahlungsinformationen kostenlos auf viele nützliche Informationen zugegriffen werden kann.

Keto Cycle Ernährungsplan Beispiel

Der letzte Schritt ist die Auswahl des Planes—du kannst zwischen 2, 4 oder 6 Monaten wählen. Jetzt muss nur noch bezahlt werden. Es kann mit PayPal oder Kreditkarte bezahlt werden.

Keto Cycle Kosten

Rezeptauswahl

Die Auswahl der Rezepte erfolgt, nachdem du dein Ziel angegeben hast und welches Fleisch und welche Zutaten du nicht isst. Dein Diätplan wird auf deine Präferenzen abgestimmt und aus mehr als 10.000 Rezepten zusammengestellt. Jeder Ernährungsplan ist personalisiert und individuell. Die Angaben, die du im Quiz gemacht hast über deine Gewohnheiten, Ernährungsweise, dein aktuelles Gewicht und dein Ziel fließen dabei mit ein. 

Jeden Tag werden dir 5 Rezepte angeboten, die eigens von Ernährungs- und Diätexperten erstellt wurden. Die App ist auch für Vegetarier geeignet, wobei deine Auswahl dabei geringer ausfällt. Die Kochanleitungen sind einfach und verständlich und die Mengen jeweils für eine Person angegeben. Mit der Anleitung wird außerdem eine personalisierte Einkaufsliste mitgeschickt, die das wöchentliche Einkaufen im Supermarkt vereinfachen soll. 

Hier wird dir viel Planung abgenommen, da du tatsächlich nur genau das brauchst, was in deiner Einkaufsliste steht. In deinem Ernährungsplan findest du Angaben über Nährstoffe und Menge der Gesamtkohlenhydrate, die genau auf deine Ziele abgestimmt sind. Es werden zudem hilfreiche Tipps zu Restaurantbesuchen, Getränken und Nahrungsgewohnheiten bereitgestellt.

Keto Cycle Rezepte

Verpackung und Lieferung

Sobald du ein Abo abschließt, bekommst du deinen personalisierten Ernährungsplan mit fünf Gerichten pro Tag, exklusiv von Ernährungs- und Diätexperten erstellt. Diesen kannst du sowohl am Computer als auch in der Keto Cycle App einsehen. 

Eine Lieferung eines physischen Pakets erfolgt nicht, denn du bekommst lediglich digitale Informationen zugeschickt. Das zeugt von der Nachhaltigkeit des Unternehmens.

Lohnt sich Keto Cycle?

Wir sagen: Ja, der Anbieter lohnt sich. Egal was dein Ziel ist, Gewicht verlieren, Energie gewinnen oder besser schlafen, eine ketogene Ernährung hilft dir, dieses Ziel in kürzester Zeit zu erreichen. Eine ketogene Diät mit den richtigen Nährwerten, Mengen und passenden Rezepten selbst zu planen und durchzuführen, ist sehr schwer und du läufst Gefahr, dass du hungerst, einen Nährstoffmangel bekommst oder deine Gerichte einfach nicht schmecken.

All das nimmt dir die App ab. Sobald du deine Angaben in das System eingespeist hast, werden dir Rezepte herausgesucht, die genau die richtige Menge an Fetten und Proteinen haben, dabei deiner Ernährungsweise folgen und auch noch richtig gut schmecken! Wenn du überlegst, dich ketogen zu ernähren, raten wir dir unbedingt zu einem Abo mit Keto Cycle.

Die App, die du herunterladen und nutzen kannst, wenn du das Keto Cycle Abo abgeschlossen hast, beinhaltet viele hilfreiche Ratgeber und Fragen und Antworten. Außerdem bekommst du mehrmals in der Woche Emails, die dir erklären, in welchem Stadium der Keto-Diät du aktuell bist, mit welchen Veränderungen du zu rechnen hast, und gibt dir außerdem Tipps und Motivation, die KetoCycle Diät weiter durchzuziehen.

Bei uns hat die Diät auf jeden Fall funktioniert und wir würden Keto Cycle weiterempfehlen. 

Bewertungskriterien
Menüvielfalt100 %
Rezeptgestaltung90 %
Abo-Flexibilität85 %
App90 %
Geschmackserlebnis90 %
Preis-Leistungs-Verhältnis90 %
Weiterempfehlung91 %

Was macht Keto Cycle besonders?

Keto Rezepte, Essenspläne und dazugehörige Workouts gibt es viele—aber KetoCycle hat es geschafft, alle Informationen rund um das Thema in eine App zu packen. Die täglichen Tipps und Tricks, Workouts und Tracker helfen dir, auf deiner Keto Reise erfolgreich zu sein. Der exklusive Zugang zu verschiedenen Experten im Bereich Ernährung und Fitness macht Keto Cycle zu etwas Besonderem. 

Eine Diät alleine durchzuziehen ist nicht einfach—die große Keto Cycle Community aus über 58.000 Mitgliedern unterstützt einander und ist einzigartig in der Keto Welt. Du kannst Fragen stellen und neue Leute kennenlernen, die deine Ziele teilen—eine echte Inspiration.

Keto Cycle im Vergleich

Du willst wissen, wie Keto Cycle im Vergleich zu anderen Anbietern abschneidet? Hier vergleichen wir Keto Cycle mit anderen Anbietern.

Keto Cycle vs. Marley Spoon und HelloFresh

Marley Spoon und HelloFresh sind Kochbox-Anbieter, die dir frische Zutaten samt Kochanleitung im flexiblen Abo bis vor die Tür liefern. Keto Cycle liefert keine Zutaten nach Hause, sondern stellt lediglich die Rezepte mit Anleitung digital zur Verfügung. 

Bei Keto Cycle kannst du dein Abo wie bei Marley Spoon und HelloFresh jederzeit pausieren oder kündigen. Marley Spoon und HelloFresh unterstützen keine ketogene Ernährung, bieten jedoch low carb und glutenarme Optionen an. 

Des Weiteren gibt es mehr Auswahl für Veganer. HelloFresh und Marley Spoon erstellen außerdem keine persönlichen Ernährungspläne, sondern bieten jede Woche eine neue Auswahl an Gerichten an, aus denen du deine Favoriten selbst wählen kannst. Falls du auf der Suche nach Kochboxen bist, bei denen kohlenhydratarme Rezepte angeboten und dir alle Zutaten nach Hause geliefert werden, gibt es Anbieter von Fitness Kochboxen—zu diesen gehören Marley Spoon, HelloFresh, Dinnerly und Foodly.

Keto Cycle vs. Keto Apps 

Es gibt noch viele weitere Keto Apps, die dir dabei helfen, deine Keto Diät zu tracken. Apps wie Keto Manager, Carb Manager, Foodpunk, Lifesum und Co. gibt es viele auf dem Markt. Einige davon sind kostenlos, bieten aber keine personalisierte Begleitung und im Durchschnitt um die 1.000 Rezepte—dabei hat Keto Cycle ganz klar die Nase vorn. 

Die Communitys sind des Weiteren wesentlich kleiner als die internationale Community von Keto Cycle. Wenn du auf der Suche nach einem Einstieg in die Keto Welt suchst und dich lediglich informieren möchtest, sind die anderen Apps vollkommen ok. Solltest du es jedoch ernst mit der Gewichtsabnahme meinen und kein Problem damit haben, für die zahlreichen Funktionen zu zahlen, ist KetoCycle die beste App auf dem Markt.

Keto Cycle kündigen

Unsere Keto Cycle Erfahrungen haben gezeigt, dass das Abo kann einfach pausiert oder gekündigt werden kann. Beachte dabei, dass sich das Abo automatisch verlängert. 

Um dein Abo zu kündigen, folge diesen Schritten:

  1. Gehe auf “Mein Profil”. 
  2. Klicke auf “Verwalte dein Abonnement”. Hier kannst du den Status deines Abonnements einsehen und Keto Cycle kündigen. 

Um dein Abo lediglich zu pausieren, gehe wie folgt vor: 

  1. Klicke auf das Profilsymbol. 
  2. Wähle “Abonnement”. 
  3. Klicke auf “Abonnement pausieren”. 
  4. Wähle den Zeitraum und Grund aus.
  5. Klicke auf “Senden”. 

Du kannst das Abonnement für bis zu 30 Tage pausieren und es über die Webseite jederzeit reaktivieren. Bei weiteren Fragen zum Thema Keto Cycle kündigen, wende dich an den Kundendienst.

Den Keto Cycle Kundenservice erreichst du hier:

Telefon: +1 415-463-3988 (nur in den USA erreichbar)
E–Mail: [email protected]
Adresse: Aludarių g. 3, Vilnius, Litauen, Europa

Die Keto Cycle App

Du kannst deinen Plan zwar vom Desktop aus aufrufen, jedoch wurde Keto Cycle vorrangig als App entwickelt. Diese kannst du kostenlos für iOS und Android herunterladen. Die Keto Cycle App wird von Nutzern als sehr benutzerfreundlich und übersichtlich bewertet. Wenn du Keto Cycle nutzen möchtest, empfehlen wir dir, die App herunterzuladen.

Mit der Keto Cycle App kannst du:

  • 10.000+ leckere Rezepte einsehen und anpassen.
  • Einkaufslisten erstellen.
  • deine Mahlzeiten planen.
  • deinen Fortschritt im Tracker verfolgen (Kalorien, Nährstoffe, Gewicht, Schritte, Wasser).
  • Restaurants in deiner Nähe finden.
  • Barcodes einlesen.
  • intelligente Berichte erstellen.
  • personalisierte und effektive Workouts per Video anschauen.
  • tägliche Keto-Tipps erhalten.
  • Ernährungswissenschaftler kontaktieren.
  • Mehr über die Keto-Diät in der Keto-Akademie lernen.
  • Teil der Keto-Community sein.
Keto Cycle App

Keto Cycle Erfahrungen

Der Anbieter erfreut sich bei seinen Kunden großer Beliebtheit. Wir haben eine Übersicht der wichtigsten Keto Cycle Erfahrungen für dich zusammengestellt, damit du dir selbst ein Bild machen kannst:

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“Ich habe die Keto-Kur mehrfach ausprobiert, bin aber immer daran gescheitert, sie durchzuhalten. Daher war ich ein wenig skeptisch, als ich Keto Cycle fand. Heute bedaure ich nur, dass ich es nicht früher gekauft habe. Es ist ein Lebensretter, buchstäblich! Es ist vollständig personalisiert, super einfach zu befolgen und hat eine Menge leckerer Rezepte.”—David aus Hessen. 

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Die Keto Cycle App wird von vielen Kunden als sehr hilfreich eingestuft, denn sie hilft bei der Planung und beim Tracking. “Die Einkaufsliste hat mir besonders gefallen und hilft mir, meinen Tagesbedarf im Blick zu behalten und zu planen.”

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Die große Rezeptauswahl, die sich an deine Bedürfnisse und Vorlieben anpasst, wird als besonders positiv bewertet. “Ich finde es toll, dass ich aus der Liste auswählen kann, wie viele Tage ich einkaufen und wie viele Tage ich kochen möchte. Die App bittet auch um Feedback zu Rezepten und schlägt bessere Rezepte vor. Das ist ein Lebensretter!”—Omed aus Berlin.

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Keto Cycle ist besonders für Einsteiger in die Keto-Diät geeignet. “Die App ist sehr gut für Anfänger, die auf die Kohlenhydratzufuhr achten wollen und nicht wissen, was sie essen sollen. Ich nutze die Trackingfunktionen sehr gerne z. B. um den eigenen Wasserverbrauch besser im Blick zu haben.” bewertet Lisa aus Hamburg. 

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Der Mahlzeitenplan hat noch Verbesserungspotential. Lisa aus Erlangen sagt “Der Mahlzeitenplan ist nicht abwechslungsreich genug, oft wird 2 Tage hintereinander ähnliches Essen vorgeschlagen. Für Vegetarier gibt es ausschließlich Rezepte mit Tofu.” 

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Die Kündigungskonditionen werden nicht sehr offen kommuniziert. Deshalb empfiehlt Mark aus Schönefeld “Man muss direkt nach dem Kauf kündigen, um in keine Abo-Falle zu geraten. Leider wird nirgendwo eine Kündigungsfrist genannt. Verlängert wird exakt um den Zeitraum, den du auch abgeschlossen hast. Am Besten man kündigt vorsorglich direkt nach dem Kauf.” 

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Auch der hohe Preis der App wird als verbesserungswürdig eingestuft. “Eine teure App, die dann für jede Zusatzleistung zusätzliche Preise verlangt. Das Abo lohnt sich, wenn man einen Rabatt anwendet.” beurteilt Julia aus Leipzig.

Fazit Keto Cycle

Unser Test hat gezeigt: Wenn du an der Keto-Diät interessiert bist und es mit der Gewichtsabnahme ernst meinst, kannst du mit Keto Cycle nicht viel falsch machen. Der personalisierte Ernährungs- und Fitnessplan, sowie die nützlichen Tipps helfen dir, die Keto-Diät mit Erfolg anzuwenden und eine bessere Work-Life-Balance zu erreichen.

Die Keto-Diät bietet viele Vorteile und kann bei Übergewicht, Schlaf- und Energielosigkeit, Bluthochdruck und vielem mehr helfen. Um alle gesundheitlichen Vorteile der ketogenen Ernährung zu integrieren, bedarf es professioneller Unterstützung, welche Keto Cycle durch wissenschaftliche Daten und zertifizierte Ernährungsberater bereitstellt. 

Keto Cycle Erfahrungen fallen größtenteils positiv aus und zeugen von einer hohen Qualität der angebotenen Leistung. Wenn du bereit bist, in deine Gewichtsabnahme zu investieren, dann ist Keto Cycle eine gute Wahl.

FAQs zu Keto Cycle

Du denkst darüber nach, die ketogene Diät mithilfe von Keto Cycle selbst auszuprobieren? Um dir bei deiner Entscheidung zu helfen, haben wir dir häufig gestellte Fragen über Keto Cycle zusammengestellt.

Ist Keto Cycle seriös?

Ja, unsere Keto Cycle Erfahrung bestätigt, dass der Diät-Begleiter seriös ist und dich beim Abnehmen mithilfe der Keto-Diät unterstützt. Die App bietet professionelle Unterstützung, eine internationale Community und viele hilfreiche Funktionen, die dich beim Erreichen deines Ziels begleiten.

Was ist Keto Cycle?

Keto Cycle ist ein digitaler Diätbegleiter, der dir ein persönliches Keto-Diätprogramm entwickelt und dir eine informative Orientierungshilfe bietet, um dein Wunschgewicht zu erreichen. Eine ketogenen Diät ist eine extreme Form der Low Carb Ernährung, bei der du am Tag nicht mehr als 20 – 30g Kohlenhydrate zu dir nimmst.

Dein personalisierter Ernährungsplan mit fünf Gerichten pro Tag wird von Ernährungs- und Diätexperten erstellt. Du erhältst eine Liste mit Rezepten basierend auf deiner Keto-Diät inklusive einer Einkaufsliste.

Ist Keto Cycle gratis?

Nein, lediglich das anfängliche Quiz was du auf der Webseite machen kannst, ist kostenlos. Du bekommst eine kostenfreie Auswertung, musst aber für alle weiteren Informationen zahlen. Dein persönlicher Speiseplan und die Orientierungshilfe sind kostenpflichtig. 

Bei Abschluss eines Abonnements bekommst du eine Auswahl an auf dich zugeschnittenen Keto-Rezepten in einem Ernährungsplan zusammengestellt. Du kannst zwischen einem 2-, 4- und 6-monatigem Abonnement wählen. Die aktuellen Keto Cycle Preise findest du in unserem Kosten Artikel.

Wie kann ich Keto Cycle kündigen?

Logge dich dazu in dein Kundenkonto ein, klicke dann auf Mein Profil > Verwalte dein Abonnement. Dort kannst du ganz einfach deine Mitgliedschaft kündigen. Solltest du dein Abo über den Google Play oder Apple Store abgeschlossen haben, musst du deine Mitgliedschaft direkt in den Einstellungen deines Kontos beenden. 

Beachte, dass dein Abo nach Ablauf automatisch verlängert wird, wenn du es nicht manuell beendest. Solltest du Probleme bei der Kündigung haben, kannst du eine direkte Kündigungsanfrage an Keto Cycle stellen.

Wie funktioniert Keto Cycling?

Keto Cycling ist eine Abwandlung der normalen Keto Diät, bei der man einmal pro Woche einen Cheat-Day einlegt. An diesem Tag nimmt man mehr Kohlenhydrate als üblich zu sich und gibt dem Körper eine kleine Pause vom Zustand der Ketose.

Da eine kohlenhydratarme Ernährung auf Dauer zu gesundheitlichen Problemen führen kann, ist Keto Cycling eine gute Alternative, um mit der Keto Diät gesund abzunehmen.

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